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우울증 초기 증상 테스트

1. 요즘 기분이 자주 우울하거나 슬프다고 느끼시나요?

2. 최근에 흥미를 잃거나 즐거움을 느끼지 못하는 경우가 있나요?

3. 피곤함을 느끼거나 에너지가 없다고 느끼는 경우가 자주 있나요?

4. 잠을 잘 못 이루거나, 지나치게 많이 자게 되나요?

5. 최근에 식욕이 감소하거나 반대로 식욕이 증가한 적이 있나요?

6. 일상적인 활동을 하는 데 어려움을 느끼나요?

7. 자기 비하적인 생각을 자주 하나요?

8. 이유 없이 자주 눈물이 나나요?

9. 최근에 체중이 변동했나요?

10. 집중력이 떨어졌다고 느끼나요?

11. 자주 불안하거나 초조한가요?

12. 대인관계를 피하게 되나요?

13. 무기력함을 자주 느끼나요?

14. 최근에 자주 짜증이 나거나 화가 나나요?

15. 쉽게 피곤해지나요?

16. 소외감을 느끼나요?

17. 사소한 일에 쉽게 상처받나요?

18. 자살에 대한 생각을 해본 적이 있나요?

19. 미래에 대한 희망이 없다고 느끼나요?

20. 최근에 사회적 활동에 참여하지 않게 되었나요?

21. 평소보다 더 자주 혼자 시간을 보내고 있나요?

22. 직장에서의 업무가 힘들게 느껴지나요?

23. 최근에 감정 기복이 심해졌나요?

24. 기분이 나아지기 위해 무언가에 집착하나요? (예: 쇼핑, 폭식)

25. 예전에 즐기던 활동이 더 이상 즐겁지 않나요?

26. 최근에 자신을 탓하거나 죄책감을 자주 느끼나요?

27. 우울한 기분이 사라지지 않나요?

28. 최근에 건강이 악화된 것 같은 느낌이 드나요?

29. 친구나 가족과의 관계가 멀어졌다고 느끼나요?

30. 아무 이유 없이 불쾌한 기분이 자주 드나요?

이 테스트는 단순 참고용이며 정확한 진단을 위해서 전문의와 상담하실것을 추천드립니다. 

2024. 8. 21. 03:01

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