1. 나는 갑작스러운 불안감을 자주 느낀다.

2. 나는 심장이 두근거리는 느낌을 자주 경험한다.

3. 나는 호흡이 곤란한 느낌을 자주 받는다.

4. 나는 가슴에 압박감을 느끼는 경우가 있다.

5. 나는 불안할 때 몸이 떨리거나 경련이 일어난다.

6. 나는 불안한 상황에서 쉽게 화가 난다.

7. 나는 불안할 때 집중하기가 어렵다.

8. 나는 자주 불안감을 느끼며 일상생활에 지장을 받는다.

9. 나는 내가 통제할 수 없는 상황에서 매우 불안해진다.

10. 나는 불안감을 느낄 때 누군가에게 도움을 요청하기 어렵다.

11. 나는 불안할 때 땀이 나거나 식은땀을 흘린다.

12. 나는 불안감을 느낄 때 머리가 아프거나 어지럽다.

13. 나는 불안할 때 내 몸이 비현실적으로 느껴진다.

14. 나는 특정 상황에서 공황발작이 일어날까 걱정한다.

15. 나는 사람들이 많은 곳에 가는 것을 피하려고 한다.

16. 나는 예상치 못한 상황에서 극심한 두려움을 느낀다.

17. 나는 다른 사람들이 나를 어떻게 생각할지 걱정한다.

18. 나는 불안할 때 나 자신을 통제할 수 없다고 느낀다.

19. 나는 불안할 때 손이나 발이 저리거나 감각이 없어진다.

20. 나는 스트레스가 많은 상황에서 쉽게 기분이 나빠진다.

21. 나는 혼자 있을 때 더 불안함을 느낀다.

22. 나는 불안감을 느낄 때 더 많은 음식을 먹거나 음주를 한다.

23. 나는 지나치게 불안한 생각에 시달린다.

24. 나는 특정 장소나 상황에서 불안을 느낀다.

25. 나는 불안감으로 인해 수면에 문제가 생긴다.

26. 나는 불안감을 느낄 때 신체적 증상이 나타난다.

27. 나는 불안감을 느낄 때 미래에 대한 두려움이 생긴다.

28. 나는 자주 불안해하며, 내 기분이 쉽게 바뀐다.

29. 나는 다른 사람과 대화할 때 불안을 느낀다.

30. 나는 불안할 때 내 감정을 잘 표현하지 못한다.

31. 나는 불안할 때 누군가와 이야기하는 것이 어렵다.

32. 나는 상황이 좋지 않을 때, 내 기분이 더욱 나빠진다.

33. 나는 불안할 때, 주변의 시선이 신경 쓰인다.

34. 나는 혼자 있는 것에 대해 두려움을 느낀다.

35. 나는 불안감을 느낄 때, 감정이 위축된다.

36. 나는 불안할 때 나의 생각이 매우 부정적이 된다.

37. 나는 자신이 통제할 수 없는 것들에 대해 걱정한다.

38. 나는 종종 불안이 나의 일상생활에 영향을 미친다고 느낀다.

39. 나는 불안감을 느낄 때 사회적 활동을 피하려고 한다.

40. 나는 과거의 불안한 경험이 계속 나를 괴롭힌다.

41. 나는 불안한 감정을 느낄 때 혼란스러움을 느낀다.

42. 나는 불안할 때 사소한 문제에도 과민하게 반응한다.

43. 나는 나의 불안감이 극복할 수 없다고 느낀다.

44. 나는 불안감을 느낄 때 자신의 감정을 숨기려고 한다.

45. 나는 주말이나 휴일에조차 불안함을 느낀다.

46. 나는 혼자 있을 때 공황발작이 일어날까 두려워한다.

47. 나는 중요한 결정에 대해 지나치게 걱정한다.

48. 나는 다른 사람들이 나를 어떻게 볼까 고민한다.

49. 나는 불안할 때 내 심장이 빨리 뛰는 것을 느낀다.

50. 나는 불안감 때문에 일상생활에 지장을 받고 있다.