공황장애 테스트 50문항 자가진단

공황장애 자가진단 테스트

1. 나는 갑작스러운 불안감을 자주 느낀다.

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2. 나는 심장이 두근거리는 느낌을 자주 경험한다.

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3. 나는 호흡이 곤란한 느낌을 자주 받는다.

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4. 나는 가슴에 압박감을 느끼는 경우가 있다.

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5. 나는 불안할 때 몸이 떨리거나 경련이 일어난다.

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6. 나는 불안한 상황에서 쉽게 화가 난다.

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7. 나는 불안할 때 집중하기가 어렵다.

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8. 나는 자주 불안감을 느끼며 일상생활에 지장을 받는다.

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9. 나는 내가 통제할 수 없는 상황에서 매우 불안해진다.

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10. 나는 불안감을 느낄 때 누군가에게 도움을 요청하기 어렵다.

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11. 나는 불안할 때 땀이 나거나 식은땀을 흘린다.

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12. 나는 불안감을 느낄 때 머리가 아프거나 어지럽다.

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13. 나는 불안할 때 내 몸이 비현실적으로 느껴진다.

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14. 나는 특정 상황에서 공황발작이 일어날까 걱정한다.

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15. 나는 사람들이 많은 곳에 가는 것을 피하려고 한다.

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16. 나는 예상치 못한 상황에서 극심한 두려움을 느낀다.

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17. 나는 다른 사람들이 나를 어떻게 생각할지 걱정한다.

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18. 나는 불안할 때 나 자신을 통제할 수 없다고 느낀다.

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19. 나는 불안할 때 손이나 발이 저리거나 감각이 없어진다.

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20. 나는 스트레스가 많은 상황에서 쉽게 기분이 나빠진다.

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21. 나는 혼자 있을 때 더 불안함을 느낀다.

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22. 나는 불안감을 느낄 때 더 많은 음식을 먹거나 음주를 한다.

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23. 나는 지나치게 불안한 생각에 시달린다.

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24. 나는 특정 장소나 상황에서 불안을 느낀다.

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25. 나는 불안감으로 인해 수면에 문제가 생긴다.

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26. 나는 불안감을 느낄 때 신체적 증상이 나타난다.

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27. 나는 불안감을 느낄 때 미래에 대한 두려움이 생긴다.

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28. 나는 자주 불안해하며, 내 기분이 쉽게 바뀐다.

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29. 나는 다른 사람과 대화할 때 불안을 느낀다.

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30. 나는 불안할 때 내 감정을 잘 표현하지 못한다.

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31. 나는 불안할 때 누군가와 이야기하는 것이 어렵다.

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32. 나는 상황이 좋지 않을 때, 내 기분이 더욱 나빠진다.

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33. 나는 불안할 때, 주변의 시선이 신경 쓰인다.

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34. 나는 혼자 있는 것에 대해 두려움을 느낀다.

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35. 나는 불안감을 느낄 때, 감정이 위축된다.

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36. 나는 불안할 때 나의 생각이 매우 부정적이 된다.

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37. 나는 자신이 통제할 수 없는 것들에 대해 걱정한다.

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38. 나는 종종 불안이 나의 일상생활에 영향을 미친다고 느낀다.

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39. 나는 불안감을 느낄 때 사회적 활동을 피하려고 한다.

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40. 나는 과거의 불안한 경험이 계속 나를 괴롭힌다.

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41. 나는 불안한 감정을 느낄 때 혼란스러움을 느낀다.

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42. 나는 불안할 때 사소한 문제에도 과민하게 반응한다.

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43. 나는 나의 불안감이 극복할 수 없다고 느낀다.

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44. 나는 불안감을 느낄 때 자신의 감정을 숨기려고 한다.

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45. 나는 주말이나 휴일에조차 불안함을 느낀다.

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46. 나는 혼자 있을 때 공황발작이 일어날까 두려워한다.

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47. 나는 중요한 결정에 대해 지나치게 걱정한다.

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48. 나는 다른 사람들이 나를 어떻게 볼까 고민한다.

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49. 나는 불안할 때 내 심장이 빨리 뛰는 것을 느낀다.

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50. 나는 불안감 때문에 일상생활에 지장을 받고 있다.

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검사 결과

공황장애 테스트

이 공황장애 테스트는 참고용으로하는 검사입니다. 

정확한 진단을 위해서는 자가진단보다는 정신과 전문의와의 상담이 필요합니다.

불안장애 테스트 50문항 검사

정신과 병원에 내방하셔서 진료 및 상담을 받오보시길 추천드립니다. 

추가적으로 불안장애 테스트 검사도 같이 받아보시기 바랍니다.