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직장인 점심 도시락 베스트 10
1. 도시락 김밥
재료: 밥, 김, 오이, 단무지, 맛살
만드는 방법:
- 밥에 소금을 섞어 간을 맞춥니다.
- 김 위에 밥을 얇게 펴고 오이, 단무지, 맛살을 올립니다.
- 김을 돌돌 말아 적당한 크기로 자릅니다.
2. 오븐 구이 치킨
재료: 닭 가슴살, 올리브유, 소금, 후추, 허브
만드는 방법:
- 닭 가슴살에 올리브유, 소금, 후추, 허브로 마리네이드합니다.
- 예열된 오븐에서 180도에서 20분간 구워줍니다.
- 잘 익으면 도시락에 담아냅니다.
3. 닭가슴살 샐러드
재료: 닭가슴살, 상추, 방울토마토, 오이, 드레싱
만드는 방법:
- 닭가슴살을 삶아 찢습니다.
- 상추와 야채를 잘라 그릇에 담습니다.
- 닭가슴살을 올리고 드레싱을 뿌립니다.
4. 제육볶음
재료: 돼지고기, 고추장, 양파, 대파, 마늘
만드는 방법:
- 팬에 기름을 두르고 양파와 마늘을 볶습니다.
- 돼지고기를 추가하고 고추장으로 간을 합니다.
- 잘 익으면 도시락에 담아냅니다.
5. 떡갈비
재료: 갈비, 다진 양파, 간장, 설탕, 후추
만드는 방법:
- 갈비에 양파, 간장, 설탕, 후추를 넣고 재워둡니다.
- 팬에 구워서 익힌 후 도시락에 담습니다.
6. 볶음밥
재료: 밥, 계란, 냉동 야채, 소금, 후추
만드는 방법:
- 팬에 기름을 두르고 계란을 스크램블합니다.
- 냉동 야채와 밥을 넣고 볶습니다.
- 소금과 후추로 간을 맞춥니다.
7. 참치 마요 샌드위치
재료: 식빵, 참치캔, 마요네즈, 양상추, 토마토
만드는 방법:
- 참치를 마요네즈와 섞습니다.
- 식빵 위에 양상추와 토마토를 깔고 참치 믹스를 올립니다.
- 다른 식빵으로 덮고 잘라서 제공합니다.
8. 국물 떡볶이
재료: 떡, 어묵, 양파, 고추장, 물
만드는 방법:
- 물에 고추장과 떡, 어묵, 양파를 넣고 끓입니다.
- 국물이 끓어오르면 잘 익을 때까지 조리합니다.
- 도시락에 담아냅니다.
9. 된장찌개
재료: 된장, 두부, 호박, 감자, 양파
만드는 방법:
- 냄비에 물을 끓이고 된장을 풀어줍니다.
- 호박, 감자, 양파, 두부를 넣고 끓입니다.
- 모든 재료가 익으면 도시락에 담아냅니다.
10. 가지볶음
재료: 가지, 대파, 고추장, 마늘, 식용유
만드는 방법:
- 가지를 적당한 크기로 썰고 대파와 마늘을 다집니다.
- 팬에 기름을 두르고 대파와 마늘을 볶습니다.
- 가지를 추가하고 고추장으로 간을 맞춰 볶습니다.
직장인 점심 도시락으로 좋은 10가지 메뉴를 알려드렸습니다.
요즘은 물가가 비싸져서 점심에 도시락을 챙기는 회사원이 많은데요.
행복한 가족 나들이 장소 10곳 추천
가족 나들이하기 좋은곳 베스트10를 알려드리겠습니다. 한적하게 힐링하기 좋은곳으로 추천드릴께요. 주말이나 쉬는날 가족끼리 나들이 다녀오세요. 첫번째. 서울어린이대공원(동물원, 실내 테
study-up.kr
아침 일찍 일어나서 점심 도시락을 만들기가 쉽지 않죠.
하지만 주변에 직장인들을 위한 점심 도시락을 파는곳도 많으니 참고하세요.
2024. 10. 3. 06:16
